レーシックが原因でのドライアイ


レーシックが原因でのドライアイブログ:22 11 18


ダイエットのために、運動をしていると、
汗をかいたり、爽快な疲労感を感じますよね。

「いかにもカロリーをたくさん消費をしたなぁ〜」
という風に感じませんか?

しかし実のところ、
運動することによって消費されるカロリーの量は
限られたものに過ぎないんですよね。

毎日の運動によって消費されるカロリーの量は、
24時間に消費するカロリーの量の2〜3割程度しかないといわれています。

一生懸命やっているのに、それくらいしかカロリーを消費しないのなら、
「運動の意味がないのでは?」と思ってしまうかもしれませんが…

実際、運動は
直接的にはダイエットにそれほど貢献していないのです。

ところが、間接的には大きな貢献をしています!

ダイエットと運動の関係について
もう少し踏み込んでみると…

わしたちが24時間に消費するエネルギーのうちの大半は、
生命維持のために使われています。

睡眠をしている時もエネルギーを消費しますし、
食べる事をするだけでもエネルギーを使います。
もっと言えば、
息をするだけでもカロリーが消費されるのです。

このようにわしたちが生きていく上で、
必要となるカロリーのことを「基礎代謝」といいます。

実は24時間のうち、
基礎代謝によって消費されるエネルギーは、
全体の6〜7割といわれています。

基礎代謝によるエネルギーの消費量は、個人差があります。

基本的に、筋肉の量が多い人ほど、
基礎代謝の量が多くなるという関係性にあります。

筋肉の量を多くするためには、
運動をする必要があります。

だから、ダイエットをするためには
運動をする必要があるわけなんです。








- 注目サイト一覧 -

エクスレンダー、今すぐ
URL:https://mote.tokyo/3595
エクスレンダー、今すぐアクセス


- お勧めサイト情報 -

アシドフィルス菌についてのサイト
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/eacidophi/
アシドフィルス菌のこと




ディズニークルーズ
URL:https://www.best1cruise.com/B/DIS/
ディズニークルーズ




ツインソウル 特徴ドットコム
URL:http://w-spirt.com/characteristic/
ツインソウル 特徴はここ




アキュラホームは当サイトへ
URL:http://aqura-sainishi.jp/
アキュラホーム